水果是一类重要的抗炎食材，含有大量降低炎症反应、保护心血管健康的类黄酮成分；还有膳食纤维、维生素 C、胡萝卜素等有抗炎、抗氧化作用的营养素。 不论是地中海饮食，还是得到哈佛大学推荐的Dr.Weil抗炎饮食防范，都推荐每天吃水果，至少吃3份。

越来越多的研究证实，发酵食品如酸奶、泡菜、纳豆和酵母发酵面包等，其中的益生菌和营养成分，有助于改善肠道健康，促进肠道菌群平衡，并且能够减少体内炎症反应。一位在医院工作的医生曾讲述他的听诊经历，很多患者因慢性炎症而饱受病痛折磨，而饮食的改变则给了他们新的希望。

文献来源：中华炎性肠病杂志，2025年第9卷第2期作者：赵笛 1，2，3，4 陈启仪 1，2，3，4 秦环龙 5作者单位：1同济大学附属第十人民医院普通外科 ...

现代社会中熬夜已成为许多人的生活常态白天忙碌工作晚上总想玩手机放松一下没想到却熬起了夜但一项新研究发现即使只熬夜一次身体炎症也会被“激活”熬夜为什么会拉高身体的炎症水平怎样做能最大化减轻伤害熬夜一次，炎症水平就会上升其实，睡眠质量和我们人体的免疫系统 ...

IBD疗法迭代史。

医院倡导使用具有清热解毒、活血化瘀、祛湿止带等功效的中药或中成药，以辅助治疗妇科炎症。这种中西结合的治疗方式，不仅提高了治疗效果，还减少了药物的副作用，让患者在治疗过程中更加安心。

老李头最近总是愁眉不展，他腿上的伤口已经好多年了，总是好不了。 这天，老李头在公园里散步时遇到了老朋友张叔，张叔见老李头面露忧色，便关心地询问起来。 “老李，你这是怎么了？看你一脸愁容。”张叔问道。

人体肠道健康，实际上是有益菌和有害菌相互平衡的结果，当人体补充了有益菌，有害菌就很难入侵，从而令肠道功能保持健康， 帮助缓解腹泻、便秘 。肠道内环境稳定，还有利于提高人体免疫力。

身体里的炎症就像是一个“潜伏的捣蛋鬼”？它可能一开始只是让你觉得有点不舒服，但如果你对它视而不见，它可能会悄悄升级，甚至变成更严重的健康问题。今天，我们就来聊聊炎症和癌症之间的关系，以及哪些炎症需要特别警惕，千万别拖！

日前，一项研究显示人体内的“单核细胞”是先天免疫系统的重要组成部分，是人体的第一道防线。 仅仅一次熬夜不睡，就会影响改变“单核细胞”的特征，并加剧身体的炎症反应。 好好睡觉，就是在帮身体抗炎。慢性低度炎症难以被人察觉，而且也并不易通过常规体检发现，好似健康的“隐形杀手”。长期如此，必然会给器官组织带来损伤，引发疾病。比如： ...

为解决炎症引发的骨髓微观结构变化难以精准检测的问题，研究人员开展了利用先进磁共振成像（MRI）技术，结合机器学习增强 T 2 分布分析检测小鼠骨髓炎症变化的研究。结果表明该方法能更灵敏检测微观结构变化，对炎症性疾病诊断和监测意义重大。

为探究 IgM 和 IgG 在炎症及肿瘤组织中的分布差异，研究人员开展了相关研究。通过小鼠模型和临床样本分析，发现 IgM 在炎症和肿瘤组织中的相对分布更高，这有助于开发针对炎症性疾病和癌症的更有效生物技术干预措施。 在免疫学领域，免疫球蛋白（Igs ...