久坐已经成为许多人日常生活的一部分，无论是“上班族”还是“学生党”，长时间坐着工作、学习已经成为常态。日前，有研究发现：每天走够一定步数，有助于减轻与久坐不动有关的健康风险。那么，抵消久坐时间的最佳步数是多少？健康时报图每天走够这个步数死亡风险降到最 ...

（上海23日综合电）湖北武汉一名男子为减重坚持每天走一万步，实施两个月不仅体重没有下降，反而还胖了1.5公斤。专家表示，每个人的身体状况、新陈代谢率以及日常活动量都存在差异，因此每天步行一万步对每个人的减肥效果也会有所不同。要实现有效的减重，除了增加 ...

你有没有想过，走路的速度可能和寿命有关？2019年，《梅奥诊所学报》上的一项研究报告，就像一颗重磅炸弹，震撼了健康研究领域。研究员通过分析47.5万年纪大部分在50岁以上的人的日常走路习惯与最终死亡情况，发现无论胖瘦，走得越快的人，预期寿命更长。这就 ...