厦门市仙岳医院睡眠医学专家阙建宇:下午3点后最好别再碰茶和咖啡。人体代谢会产生一种物质——腺苷。腺苷浓度累积,会使人产生困意。但咖啡所含的咖啡因能阻断腺苷和相关受体结合,让人睡不着。咖啡因在人体内半衰期约为8小时,因此建议睡前8小时尽量不要摄入咖啡。
其实,这些负责浇水的工作人员被称作弯道管理员,他们是在保护冰面,确保运动员的安全与比赛顺利进行。在短道速滑的比赛中,运动员的冰刀会刮起冰碴,造成冰面不平,从而影响选手的发挥,甚至可能增加摔倒的风险。因此,在每轮比赛结束后,拯救冰道的时刻就到来了。
韩国娱乐圈这次又塌了,红遍亚洲的顶流巨星金秀贤被曝与未成年的“国民妹妹”金赛纶交往,当时金赛纶只有15岁。