早上空腹喝水，竟然比不吃早餐危害更大？早起后按顺序做好这5件事，健康又长寿 王阿姨退休后就养成了个好习惯——每天起床先喝杯温开水，这杯水下肚，她总觉得浑身舒坦，干活都有精神。

那么，早起后吃什么才能有效燃脂呢？ 早上空腹吃这 5 种碱性食物，一个月瘦了10斤，掉秤飞快！ 1、黄瓜 黄瓜富含丰富的水分和膳食纤维 ...