失眠，中医学称之“不寐”，大多由于情志、饮食、病后体弱、先天禀赋、心虚胆怯等病因引起的心神失养或心神不安，导致不能正常睡眠、入睡困难、睡眠中间易醒及早醒，睡眠时间明显减少，甚至彻夜不眠，严重影响身体健康和生活质量。

当代女性身兼多重角色，常陷于高强度工作、情绪压力和家庭责任的多重夹击中。长期熬夜、思虑过度、久坐少动，导致肝血不足，从而使心神得不到滋养，进而引发入睡困难、多梦易醒、晨起疲惫等问题。从中医视角看，这场“消耗战”的背后简单来说就是心血亏虚，心神失养的结果。若不及时调理，不仅加速衰老，更可能诱发焦虑、脱发、免疫力下降等连锁反应。