每日食物的攝取直接影響身體健康，吃到「壞」食物，不是只有腹瀉等腸胃症狀，更可能讓氣色變差、肥胖，甚至老得快。營養師夏子雯說，抗衰老飲食除了每日三餐慎選食物，還要有足夠的飲水，同時養好皮膚、顧好腸道、增強免疫力。

台灣是水果王國，營養師高敏敏表示，吃水果可補充豐富的膳食纖維，幫助順暢、保持腸胃健康，但吃水果挑對時間，對健康才能大加分，像血糖較高的人，建議別空腹吃水果，要在兩餐中間吃水果，以穩定血糖；運動的人，建議運動後1小時內吃水果，以刺激胰島素幫助氨基酸合成 ...

彰化一名趙姓男子因趁女性友人借宿時，竟趁機對其強制猥褻，遭檢方依妨害性自主罪起訴。彰化地院審理後，認定趙男犯行明確，依強制猥褻罪判處有期徒刑6月，可易科罰金，並宣告緩刑2年，期間須接受4場次法治教育及保護管束。可上訴。

近來台積電創辦人張忠謀每天早餐必吃一片木瓜，讓好奇木瓜的營養成分。醫師張家銘表示，木瓜可以抗發炎、抗癌、養好菌，堪稱「隱藏版的超級食物」，不只護腸胃、顧免疫，還能降低慢性發炎、甚至預防癌症，是一個全面性的健康食物，民眾應該每天吃一顆木瓜，給身體最天然 ...

時光荏苒，歲月的刻痕不僅在容顏上留下印記，更在體內悄然改變著我們的生理結構與機能。眾所周知，男性與女性的先天生理差異顯著，但隨著年齡的增長以及所處生活階段的更迭，彼此間的營養需求亦會產生微妙的變化。因此，無論男女皆應審慎檢視自身當下的身體狀況與生活型 ...

10歲的陳小弟日前因為感冒就醫，醫師發現他體重已達50公斤，身體質量指數（BMI）達25，已經屬於肥胖，腹部超音波檢查發現已確診脂肪肝；醫師指出，一問之下才知道男孩喜歡吃白飯、炸物，甚至每天一杯手搖飲，晚睡加上沒運動，導致健康拉警報。

天氣寒冷時，不管是與三五好友相約，或是一個人享用火鍋，幸福感便會急遽上升。單點、套餐和吃到飽，火鍋的形式多樣，而近幾年也發展出了「菜盤自助吧」的新模式，除了單點鍋底與肉主食，其他的食材皆可吃到飽。

【抗癌食物】經常攝取糖分過去常被指有機會誘發癌症，不過有醫生指出，常吃1種糖竟有助抗癌，而這種糖常見於8種食物中。 常吃1種糖可抗癌？醫生揭常見於8種食物 ...

水產、海鮮是餐桌上不可或缺的美味，隨季節變化，不時還會出現期間限定的時令珍饈，煮之以清蒸、紅燒、乾煎、酥炸，各具滋味。然而，漁業資源有限，國產漁獲數量已有逐年下降的趨勢，除了透過漁業管理的方式追蹤、改善現況，消費者選用「永續海鮮」，也是極重要的理念。

研究人員還建議說，把空酒瓶留在桌上，可以提醒客人他們已經喝夠了；而反過來，餐飲業者如果想要顧客多點飲料，就趕緊把餐桌上的空杯空瓶收走。看起來我們人類似乎天生對空杯空盤就會有所反應，一如大自然憎惡空白一樣。

早餐是一天中最重要的一餐，你不必每天早上精心製作，也可以很簡單就吃的很好。營養師 Thanh Thanh Nguyen說：「 人們很容易忽視早餐，不過，擺脫這種想法很重要，因為早餐是一個給自己加油、吃一頓令人滿意飯菜的機會，更是為自己的成功做好準備」 ...