每日食物的攝取直接影響身體健康,吃到「壞」食物,不是只有腹瀉等腸胃症狀,更可能讓氣色變差、肥胖,甚至老得快。營養師夏子雯說,抗衰老飲食除了每日三餐慎選食物,還要有足夠的飲水,同時養好皮膚、顧好腸道、增強免疫力。
台灣是水果王國,營養師高敏敏表示,吃水果可補充豐富的膳食纖維,幫助順暢、保持腸胃健康,但吃水果挑對時間,對健康才能大加分,像血糖較高的人,建議別空腹吃水果,要在兩餐中間吃水果,以穩定血糖;運動的人,建議運動後1小時內吃水果,以刺激胰島素幫助氨基酸合成 ...
彰化一名趙姓男子因趁女性友人借宿時,竟趁機對其強制猥褻,遭檢方依妨害性自主罪起訴。彰化地院審理後,認定趙男犯行明確,依強制猥褻罪判處有期徒刑6月,可易科罰金,並宣告緩刑2年,期間須接受4場次法治教育及保護管束。可上訴。
近來台積電創辦人張忠謀每天早餐必吃一片木瓜,讓好奇木瓜的營養成分。醫師張家銘表示,木瓜可以抗發炎、抗癌、養好菌,堪稱「隱藏版的超級食物」,不只護腸胃、顧免疫,還能降低慢性發炎、甚至預防癌症,是一個全面性的健康食物,民眾應該每天吃一顆木瓜,給身體最天然 ...
時光荏苒,歲月的刻痕不僅在容顏上留下印記,更在體內悄然改變著我們的生理結構與機能。眾所周知,男性與女性的先天生理差異顯著,但隨著年齡的增長以及所處生活階段的更迭,彼此間的營養需求亦會產生微妙的變化。因此,無論男女皆應審慎檢視自身當下的身體狀況與生活型 ...
10歲的陳小弟日前因為感冒就醫,醫師發現他體重已達50公斤,身體質量指數(BMI)達25,已經屬於肥胖,腹部超音波檢查發現已確診脂肪肝;醫師指出,一問之下才知道男孩喜歡吃白飯、炸物,甚至每天一杯手搖飲,晚睡加上沒運動,導致健康拉警報。
天氣寒冷時,不管是與三五好友相約,或是一個人享用火鍋,幸福感便會急遽上升。單點、套餐和吃到飽,火鍋的形式多樣,而近幾年也發展出了「菜盤自助吧」的新模式,除了單點鍋底與肉主食,其他的食材皆可吃到飽。
【抗癌食物】經常攝取糖分過去常被指有機會誘發癌症,不過有醫生指出,常吃1種糖竟有助抗癌,而這種糖常見於8種食物中。 常吃1種糖可抗癌?醫生揭常見於8種食物 ...
水產、海鮮是餐桌上不可或缺的美味,隨季節變化,不時還會出現期間限定的時令珍饈,煮之以清蒸、紅燒、乾煎、酥炸,各具滋味。然而,漁業資源有限,國產漁獲數量已有逐年下降的趨勢,除了透過漁業管理的方式追蹤、改善現況,消費者選用「永續海鮮」,也是極重要的理念。
研究人員還建議說,把空酒瓶留在桌上,可以提醒客人他們已經喝夠了;而反過來,餐飲業者如果想要顧客多點飲料,就趕緊把餐桌上的空杯空瓶收走。看起來我們人類似乎天生對空杯空盤就會有所反應,一如大自然憎惡空白一樣。
早餐是一天中最重要的一餐,你不必每天早上精心製作,也可以很簡單就吃的很好。營養師 Thanh Thanh Nguyen說:「 人們很容易忽視早餐,不過,擺脫這種想法很重要,因為早餐是一個給自己加油、吃一頓令人滿意飯菜的機會,更是為自己的成功做好準備」 ...