根據國外研究指出，擁有規律的靜坐習慣的人，他們大腦較為年輕，而且思緒也會較為清晰，此外，時常靜坐還能減緩老化，幫助排出負面情緒以及焦慮的症狀。然而該研究也證實，靜坐對基因與細胞也會有類似的效果，這樣看似簡單的動作，其實對身體的益處非常大。《優活健康網 ...

覺得苦惱或腦閉塞時，總會想一個人靜一靜，讓大腦冷靜下來，但若能加上冥想，可能會帶來意想不到的效果，因為有研究顯示，冥想訓練可以加快大腦運作，透過增加大腦聯繫，令大腦更容易不同狀態之間切換。 冥想助頭腦平靜 消除「噪音」 美國一間大學的教授找來10名研究生，安排他們進行練習冥想，持續數月後，這批學生的大腦模式出現改變，顯示冥想增強大腦在一般與專注狀態之間的切換，顯示冥想不但能幫助頭腦平靜下來，更可以 ...

因為親密關係通常都源於需求，所以你和伴侶會彼此依附，這是可以理解的。如果你覺得口渴，某個壓水泵是解渴的最佳方式，你肯定會緊緊地抓住手柄！即使拚命壓水也只能流出幾滴，你還是會緊緊地抓住它不放。

在眾多冥想方法當中，Hilot是一種來自菲律賓具有數百年歷史的古老習俗。透過Hilot，我們可以嘗試專注於自己的呼吸，透過留意空氣的進出 ...

冥想App共同創辦人 史密斯：「哈利史泰爾斯的睡前故事打破我們的紀錄。 歌手 哈利史泰爾斯：「大家好，我是哈利史泰爾斯，今晚我將幫助你入睡。

有些日常活動可以有效降低皮質醇的分泌，「有時甚至比冥想、按摩更有效，」Vicente Mera博士說。以下就是5個Vicente Mera博士建議可以降低皮質醇，同時增加「快樂荷爾蒙」血清素、腦內啡的日常活動。

因為峇里島是眾神之島。與印尼其他區域大多信仰回教不同，峇里島的主要信仰是印度教，而且是融合小島文化、地理環境的「峇里島式印度教」，這裡不僅擁有多達千座、大大小小的印度教寺廟，儀式、冥想和祭祀活動更是他們隨著一日三餐的日常，而且是打從心底的虔誠。

劉彥辰大學念理工系，畢業後一度面試大家眼中的夢幻職業—科技業工程師，也順利錄取，但他發現自己更嚮往朝九晚五的穩定生活，決定轉換跑道報考經濟部國營事業。他選企管組，想從事人事行政工作，等於打掉重練，當了整整兩年的全職考生。