Hosted on MSN2mon
دايت الخمس وجبات لفقدان أكثر من 7 كيلو شهريًا
الإفطار: 50 جرام شوفان + بيضتان + ثمرة فاكهة + شاي أو قهوة + ملعقة عسل. وجبة خفيفة بين الإفطار والغداء: تفاح + 10 ...
Hosted on MSN10mon
حضري عصير التوت البري الدافئ
600 مل عصير تفاح. 50 جراماً من السكر الناعم (اختياري). 3 أعواد قرفة. ملعقة شاي من البهارات. ½ ملعقة شاي من جوزة ...