三角肌前束 - 搜索图片

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三角肌后束最“炸裂”的训练，绳索面拉，避免4个错误练出虎头肩#健身 #型男 #肌肉 #运动 #三角肌
YouTube · 正经人儿彭彬 · 4332 次播放 · 2023年9月25日
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三角肌后束练不出来，来做这个动作！ - YouTube
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三种锻炼立体三角肌后束的秘方 (Eng Sub) | 3D Shoulder Rear Delt Exercises | Terrence Teo
YouTube · Terrence Teo IFBB Pro · 7.8万次播放 · 2020年5月21日

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背部训练：3个绝佳动作强化你的三角肌后束
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健身大讲堂：三角肌 - 知乎
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高位下拉和直臂下拉，别傻傻分不清！ | Nestia
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练肩不练三角肌后束，那你就等着变成圆肩吧_健美_新浪竞技风暴_ …
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啞鈴飛鳥訓練肩膀【三角肌中束】｜健人訓練｜2017ep21
YouTube · 健人蓋伊 · 27.5万次播放 · 2017年10月8日

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