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Respiración GUIADA para ELIMINAR el estrés y la ANSIEDAD (Respiración 478)
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A técnica do 4-7-8 que te fará dormir em 1 minuto
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Entenda Porque Dói 47 – Técnica de Respiração 4 7 8 - YouTube

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4-7-8 Calm Breathing Exercise | 10 Minutes of Deep Relaxation | Anxiety Relief | Pranayama Exercise
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